保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些買保健食品的五大心得
一、安全絕對是第一優先，二、明確的保健食品之產品標示，三、保健食品之價格與劑量，四、了解對保健食品的需求，五、保健食品之保存與包裝
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【義美生醫】真豬膠原蛋白粉5入(300g*5罐)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
過去我調查的結果價格都偏貴，不過這時期反而看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施
果然是晚買享折扣啊~~
如果你跟我一樣過去有關注【義美生醫】真豬膠原蛋白粉5入(300g*5罐)，真的可以準備入手了
畢竟不少人都在一些社團討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【義美生醫】真豬膠原蛋白粉5入(300g*5罐)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
- 女
包裝組合
- 多入組
使用方式
- 沖泡
認證
- 無字號
類型
- 粉劑
- 葷食
保存方式
- 常溫
成份
- 蛋白質
- 膠原蛋白
適用於
- 有使用期限
產地
- 台灣
商品規格
- 1.商品組合/規格：300g/罐
2.商品品名：義美生醫 真豬膠原蛋白粉
3.商品重(容)量：300g/盒
4.內容物名稱(成分)：豬膠原蛋白
5.食品添加物名稱：無
6.原產地(國)：台灣
7.製造廠商或國內負責廠商名稱：義美生醫技術股份有限公司
8.製造廠商或國內負責廠商地址：台北市大安區信義路二段88號10樓
9.製造廠商或國內負責廠商電話：0800-255-999
10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：219
11.食品業者登錄字號：0885-06PDT00346
12.投保產品責任險字號：A-152462191-00000-8
備註欄：無
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熱點新知搶先報
原創內容，擅自搬運者必究！ 背闊肌是身體的第二大肌群，健身的時候，背闊肌的訓練也是非常重要的。 很多人在練背初期找不到背肌受力的感覺，其他肌群過度借力，導致背肌訓練效果低下。但是，隨著健身次數的提高，你會逐漸找到發力的感覺，背部肌群也會有所發展。 在練背的過程中，我們還會遇到各種各樣的問題，那麼如何克服它，你才能真正的虎背！ 今天跟大家分享一下，在背部訓練中自身的一些經驗。 這些經驗都是平時在健身房中訓練時的經驗，又或者是一些朋友對我的指導。現在我就將這幾點分享給大家，希望各位小夥伴在練背的過程中練得更高效、更強壯。 第一個點、練背時手肘酸疼問題 我們在反手引體向上的時候，或者是在劃船以及硬拉的過程中，有的小夥伴可能會覺得自己的手肘有點疼痛。想要改善甚至消除這個問題，我們要怎麼做呢？ 我們可以在訓練的時候，在抓器械時手掌握得深一點，也就是用我們的整個手掌去握。為什麼用全手掌握器械，可以改善這個問題呢？ 當我們握的更加深的時候，我們的握力會得到最大程度的激活，這種方法可以避免我們過度使用前臂的肌肉，從而使我們的背肌以及二頭肌發力更多。 第二個點是練背加入面拉動作 不僅在背部訓練之中，你可以加入這個動作，就算是平常的健身訓練中，面拉這個動作也是十分出色的。 這個動作對於我們肩膀的伸展，後三角肌以及背肌的訓練都有很好的效果。這個面拉動作，對於矯正我們的姿勢以及肌力失衡的問題很有幫助。 第三個點進行適當的單邊練背 我們在平日的背部訓練之中，不要忘記單邊的背部訓練。我們平時可以觀察一下自己的背闊肌發展情況，是否出現左右發展不一致的情況。這個時候我們可以採用單邊+雙邊的訓練動作。 因為當你處在單邊訓練的時候，你要控制的背部發力的感覺是不一樣的。通過單邊背部訓練，你可以改善肌肉力量不平衡的問題。 第四個點把胸推出去 我們在練背的時候，大多數人會自覺把自己的肩胛骨收好，但是很少人會把自己的胸部推出去。當我們在劃船或者是槓鈴劃船的時候，我們要努力將我們的胸向前伸展，讓我們的胸肌可以碰到握把。 為什麼強調這一個小動作？因為當我們將胸向前挺出去後，相對來說，我們的背部就得到了最大程度的收縮，肌肉受到有效的刺激，這個動作才算是做得有效果。 第五個點、在引體向上這個動作中加入多一點變化 引體向上是一個很好的動作，當你熟練引體向上這個動作的時候，我們追求的不只是頭部過槓，我們可以提高引體向上的難度，比如窄距引體向上，負重引體向上，反手引體向上等，你需要將自己的身體控制好，加入更多的變化，提升訓練效果。 上面幾個點就是筆者在練背時總結的經驗，希望大家在健身過程中可以一邊學一邊練，不斷優化訓練計劃，才能讓自己的背闊肌越來越強大！
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文章來源取自於：
壹讀 https://read01.com/7RazNa8.html
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