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原創內容，擅自搬運者必究！ 當健身的文化開始席捲國內，追求健身的人也越來越多。 健身，是一個健康的詞彙。運動鍛鍊，可以給自身帶來多個好處。不健身的人，會認為運動就是遭罪，與其遭罪，還不如享受美食，葛優躺來得愜意。不運動的人，習慣了讓自己處於舒適區，不去改變，甘於平凡。 ... 而堅持健身的人，並不認為運動的一種負擔，對他們來說，運動是另外一種生活享受，可以讓生活變得更加精彩。 健身，是對懶惰的抵抗，是對身材的塑造，對體能的強化。長期健身的會上癮的，而健身收穫的好處，讓你受益無窮！ ... 堅持健身的人，會慢慢跟同齡人拉開差距，這是為什麼呢？主要有幾個原因： 1、堅持健身的人，身體素質會越來越好。比如：心肺功能得到了強化，骨質密度有所提高，體能耐力明顯得到了進步，你擁有一個好的體能素質，保持年輕的狀態跟充沛的精力。 而別人隨著年紀的增長，器官都在老化，身體素質跟力量都大不如前。或許，這就是你跟同齡人的差距。 ... 2、堅持健身的人，自身的免疫力會有所提高，讓你擁有更好的抵抗力，減少疾病的出現。當別人總是生病跑醫院，你卻能穿著跑鞋，在跑道上揮灑汗水，在健身房擼鐵鍛鍊。健身讓很多疾病都會遠離你。這樣的你，跟同齡人的差距大不大？ ... 3、堅持健身的人，汗水帶走負面情緒。運動的過程中，大腦會釋放多巴胺，多巴胺會製造快樂因子，讓你保持樂觀的心態，保持對生活的熱情。健身的你，心態會變得更好，對生活的抗壓能力會提高，這就是你跟同齡人的差距。 ... 4、堅持健身的人，身材線條會比普通人更加優秀。當別人隨著歲月而逐漸發胖，你卻揮灑著汗水保持著好身材，看起來如同少年少女。時光沒有讓你變得蒼老，反而讓你變得更加有魅力。健身與不健身，差距就會越來越大。 ... 5、堅持健身的人，顏值仿佛是吃了防腐劑。當別人的臉龐逐漸爬上皺紋，皮膚鬆弛下垂，而健身的人卻保持緊緻、彈性的皮膚，保持住凍齡狀態，你也變得越來越自信，這就是健身與不健身的人的差距。 ... 長期健身的人，會對運動上癮。他們喜歡揮灑汗水的感覺，他們看著自己身材變得越來越好，逐漸愛上越來越優秀的自己。 健身一旦選擇開始，就不要輕易結束。生命在於活動，三天打魚兩天曬網的行為，無法看到自身的蛻變。只有克服自身的惰性，保持自律的行為，每天保持1小時的鍛鍊，你才能遇見更好的自己！
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/v5xn4bl.html
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